Как выбрать дистанцию на трейле, если ты -НОВИЧОК

Друзья, следующий беговой старт совсем близко- 29 августа трейловый забег в Сямже.

Как выбрать дистанцию на трейле, если ты НОВИЧОК.

· 3–6 км — ИДЕАЛЬНЫЙ СТАРТ. Берите смело. Это знакомство с грунтом без риска травм. Главное правило: наслаждайтесь, а не задыхайтесь.
· 12 км — ПОРОГ. Берите, если сейчас спокойно бегаете 8–10 км по шоссе. Если в рельефе есть подъём 300–400 м — готовьтесь идти пешком, это норма.
· 24 км — НЕТ для дебюта. Это полумарафон с горками. Вам потребуется питание на дистанции (гели/батончики) и опыт питья на ходу. Без подготовки превратится в «марш-бросок» .
· 34 км — КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕТ. Здесь бегут подготовленные спортсмены, новичку такие "мучения" не нужны.

Не смотрите на других. 80% новичков переоценивают силы. Возьмите 6 км (если есть горы) или 12 км (если равнина). Получите кайф и желание бежать дальше, а не ненависть к трейлу.

Лимит участников на старт 600 человек, успевайте зарегистрироваться и оплатить слот